J-NOTE-HEALTH

퇴근 후 지친 몸을 이끌고 침대에 누워 잠 청하지만, 밤새 온갖 기이하고 복잡한 꿈에 시달리다가 아침 알람 소리에 겨우 눈을 뜨는 직장인분들이 참 많습니다. 분명히 7시간이나 8시간 동안 침대에 누워있었음에도 불구…

한겨울 한파 속에서는 물론이고, 따뜻한 봄이나 심지어 에어컨을 강하게 트는 여름철 사무실에서도 유독 손끝과 발가락 끝이 얼음장처럼 차갑게 식어 가 바짝 시린 통증을 느끼는 직장인분들이 참 많습니다. 손발이 너무 시…

사무실에서 쏟아지는 업무를 처리하다 보면 어느 순간 뒷머리부터 시작해 이마와 관자놀이 주변까지 머리 전체를 꽉 쥐어짜는 듯한 지끈거리는 두통이 찾아오곤 합니다. 머리에 꽉 끼는 모자나 띠를 두른 것처럼 묵직하고 기…

출퇴근길 지하철을 기다리며 서 있거나 사무실에서 회의를 할 때, 나도 모르게 한쪽 다리에만 체중을 싣는 '짝다리' 자세를 취하는 직장인분들이 참 많습니다. 그 순간에는 그 자세가 가장 편안하게 느껴지…

아침에 출근해서 모니터를 켜는 순간부터 퇴근할 때까지, 우리 직장인들의 눈은 단 1분도 편히 쉬지 못합니다. 오후 3~4시쯤 되면 눈앞이 안개가 낀 것처럼 흐릿해지거나, 모니터의 작은 글씨들이 겹쳐 보이고 눈 속에…

대기가 건조한 가을이나 한겨울이 아님에도 불구하고, 유독 입술 주변이 하얗게 부르트거나 입꼬리 한쪽 구석이 바짝 마르며 찢어지는 통증을 겪는 직장인분들이 참 많습니다. 아침에 일어나 무심코 하품을 하거나 점심 식사…